Yoga- und Bewegungs-Coaching

Zu langes Sitzen, Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und unkoordinierte Bewegungen des Bewegungsapparates belasten unseren Körper und die Gelenke. Folgen sind Verspannungen, Rückenschmerzen, Gelenkabnutzung bis hin in den schlimmsten Fällen zu Bandscheiben-vorfällen. 

 

Nach einer individuellen Befundaufnahme arbeite ich mit Ihnen ein Training aus, das ihren Rücken entlastet, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Freiheit für die Gelenke fördert sowie die Muskulatur kräftigt.

 

Mit Körperwahrnehmungsübungen, gezieltem Ansteuern der Tiefenmuskulatur, Vernetzung der Muskelgruppen und Dehnung der Faszien gewinnen Sie wieder ein harmonisches Muskelgleichgewicht und somit:

 

  • Bewegungsfreude
  • ein gesundes, neues Körpergefühl
  • insgesamt mehr Leichtigkeit und Stabilität 

INVESTITION in ihre Gesundheit:   

 

     € 60 für ca. 70 Min. Dauer, einschließlich Übungsplan

Jessica Lorenz 

Diplom-Gesundheitsmanagerin (BA)  

Diplom-Shiatsu-Praktikerin

zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Faszientrainerin

+43 (0) 676 576 39 76

info@bewegende-beruehrung.at