Zu langes Sitzen, Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und unkoordinierte Bewegungen des Bewegungsapparates belasten unseren Körper und die Gelenke. Folgen sind
Verspannungen, Rückenschmerzen, Gelenkabnutzung bis hin in den schlimmsten Fällen zu Bandscheibenvorfällen.
Nach einer individuellen Befundaufnahme arbeite ich mit Ihnen ein Training aus, das ihren Rücken entlastet, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Freiheit für die
Gelenke fördert sowie die Muskulatur kräftigt.
Mit Körperwahrnehmungsübungen, gezieltem Ansteuern der Tiefenmuskulatur, Vernetzung der Muskelgruppen und Dehnung der Faszien gewinnen Sie wieder ein harmonisches
Muskelgleichgewicht und somit:
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Bewegungsfreude
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ein gesundes, neues Körpergefühl
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insgesamt mehr Leichtigkeit und Stabilität
INVESTITION in ihre Gesundheit:
€ 75 für ca. 70 Min. Dauer, einschließlich
Übungsplan
