Yoga für ein starkes Immunsystem

Sonntag, 09.01.22  / Freitag 21.01.22

9:00 - ca. 11:00 Uhr / 18:00 - ca. 20:00 Uhr

€ 30

Dieser Workshop setzt den Schwerpunkt auf Vorbeugen und Rotationen für eine bewegliche Brustwirbelsäule und eine verbesserte Lungenfunktion.

Es werden spezielle Atem- und Körperübungen praktiziert, die eine unterstützende Wirkung auf unser Immunsystem haben.
Ergänzende Ernährungstipps runden diesen Workshop ab.
Mit diesem und einer regelmäßigen Yoga-Praxis kommen Sie bestimmt gesund durch den Winter.

Rückbeugen intensiv -

Freiheit und Lebendigkeit

Freitag, 17.12.2021

18:00 - ca. 20:30 Uhr

€ 35

Rückbeugen sind das Herzstück einer Yogapraxis.
Sie öffnen den Brustkorb, stärken den oberen Rücken und schenken ein Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit.
Der Abschluss bildet Yoga Nidra - eine Form der Yoga Tiefenentspannung für Ruhe und Klarheit.
Dieser Workshop richtet sich an Fortgeschrittene und setzt Yogaerfahrung und eine regelmäßige Praxis voraus.