SUN & MOON Hatha YOGA -

Kraft schöpfen, Ruhe finden

Yoga Retreats für Frauen

 
am 01.11. und am 14.12.2025 (einzeln buchbar)
11:00 - ca. 18:00 Uhr
€ 85 (oder € 150 für beide Termine)

Sun Hatha ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Praxis mit dem Schwerpunkt auf der Vertiefung der Einatmung, dem Halten von Asanas und dem Aufbau von Kraft. 

Moon Hatha ist eine beruhigende, erdende und stabilisierende Praxis, die sich auf die Ausatmung konzentriert, mit sanfter Arbeit am Wurzelverschluss (Beckenboden) und langen Dehnungen in den Asanas.

Hatha Yoga zielt darauf ab, die Polaritäten von männlich und weiblich auszugleichen und mehr Harmonie & Balance in sich zu finden. 

Der Workshop beginnt mit einer aktivierenden Sun Hatha Class. Nach einer Mittagspause (ca. 120 Min.) mit leichter vegetarischer Kost gibt es eine Moon Hatha Class mit sanften Flows und Postitionen aus dem Yin Yoga. Sie endet mit einer langen Tiefenentspannung aus dem Yoga Nidra, Meditation und Mantra Singen. 

Mantra Singen öffnet das Herz und beruhigt den Geist. 

Der Workshop eignet sich für Anfängerinnen und fortgeschrittene Yoginis. 

Ort: Yoga Salon, Köllnerhofgasse 6 Tür 11, 1010 Wien